О правильном подходе к тренировкам

Что делают люди, когда приходят на тренировку? Это парадоксально, но НА ТРЕНИРОВКАХ ОНИ ОТРАБАТЫВАЮТ ТО, ЧТО И ТАК УЖЕ УМЕЮТ. На самом деле это не имеет никакого отношения к тренировкам. Так тренироваться нельзя. Меня учили, что тренировка на то и предназначена, чтобы делать то, что ты не умеешь. Но все люди делают именно то, что они умеют. И это только маленькая часть из того, что они делают не так. Посмотрим в чем проблема.

Сколько длится тренировка?

Обратите внимание, я не зря в интервью с мастерами всегда задаю этот вопрос «Сколько времени нужно, чтобы научиться?». Сколько длится, например, моя тренировка? Неизвестно. Моя тренировка длится неизвестное количество времени, потому что она длится до определенного события. Таким образом, я могу тренироваться 20 минут и это будет полноценнейшая тренировка, а могу 4 часа и это тоже будет полноценнейшая тренировка. Я не знаю когда произойдет то событие, до которого длится моя тренировка. Вы спросите, а откуда появляется это самое событие? Вот здесь-то вся и пакость тренировки заложена. Дело в том, что все люди тренируются, потому что тренируются, как Портос: дерутся, потому что дерутся.

«Дерусь, потому что дерусь» = «Тренируюсь, потому что тренируюсь».

Тренировка требует постановки задачи в начале ее.

Если на тренировку не ставится конкретная задача, это не тренировка, это — времяпрепровождение, то есть развлечение. И неважно как вы развлекаетесь, это не имеет никакого значения: в бассейне плаваете, в спортзал ходите — это просто «дискотека под музыку». Тренировка требует постановки задачи в начале ее. Вы можете себе представить, чтобы разведывательно-диверсионное подразделение в составе роты тренировалось без постановки предварительной задачи? То есть прежде чем начинаются учения или тренировки, проводится совещание, постановка задачи для подразделения, постановка задачи в группах, т.е. этому предшествует неделя подготовки для того, чтобы только началась тренировка. Если кто-то выходит на полосу препятствий в этот день, то ему ставится конкретная задача — отработка конкретных элементов полосы препятствий, например одного-единственного элемента всеми возможными доступными способами. Одного. Не всей полосы препятствий, а одного-единственного элемента. И занятие длится совершенно конкретное время до определенного события.

Тренировка — это сознательное внесение в себя изменений

Дело в том, что программную судьбу никто не отменял, тренировку в процессе жизнедеятельности никто не отменял, условия, в которых вы находитесь, никто не отменял. И если вы сознательно это все не меняете для себя, то никакой тренировки не происходит. Вы можете одеться в тысячу одежд средних веков, схватить 300 шпаг, отрабатывать 500 выпадов и не потренироваться ни секунды, а тренировались 6 часов. При этом из этих 6 часов тренировки не было ни 1 секунды. Тренировка — это сознательное внесение в себя изменений, ежедневное. А требуется ежесекундное стремление к постоянной тренировке в процессе жизни и деятельности. Понимаете в чем дело?

Тренировка — раздел психологии

И этого для тренировки, уважаемые дамы и господа, не достаточно, всего, что я перечислил. Тренировка должна производится в условиях максимально приближенных к боевым. То есть тренироваться просто даже с постановкой задачи в тех условиях, в которых вы привыкли тренироваться, это не тренировка, это развлечение. Потому что тренировка — это раздел психологии, а не раздел нейрофизиологии, физиологии и прочего. Эти все вещи требуется знать до того, как тренироваться как элементы, которые придется использовать в тех или иных промежутках тренировки, для того, чтобы понимать обратную связь, чтобы понимать что происходит. А сама по себе тренировка это относится к психологии. Это единственная наука, которая отвечает за тренировку. Человек — такая субстанция, которая очень плохо понимает слова. Люди вообще слов не понимают. Люди хорошо реагируют на поступки, явления, обстоятельства — на это они реагируют хорошо, я бы сказал так — быстро.

МАЛЬЦЕВ ОЛЕГ ВИКТОРОВИЧ
МАСТЕР И ИССЛЕДОВАТЕЛЬ ВОИНСКИХ ИСКУССТВ, ПРОФЕССОР ДЕСТРЕЗЫ, PHD, АКАДЕМИК УАН

---

Будьте всегда в курсе новых событий школы, и первым узнавайте о полезных и применимых вещах в телеграмм-канале @destrezaachinech