Без этого элемента ваши тренировки не сработают при самообороне на улице

Прежде чем работать с этим, нужно понимать откуда это возникает и для чего вообще существует у человека.

Многие из вас могли замечать такую странную вещь. Человек ходит на тренировки, занимается, корректируется, справляется с отдельными упражнениями, но когда даже в условиях тренировочного зала дело доходит чтобы показать свои умения, у человека разваливается вся цепочка действий. На эти проблемы мало кто обращает внимание. И по факту люди просто все это время ходили подкачаться, т.к. на выходе они не могут показать даже то, что до этого много раз проходили с инструктором.

Из чего можно сделать вывод, что помимо физических и интеллектуальных упражнений, существует еще некие невидимые препятствия, которые прямо влияют на конечный результат подготовки. Это касается и тех людей, кто до занятий фехтованием чем-то уже занимался, и тех, для кого фехтование и работа с ножом — первое, с чего они начали тренироваться. Даже преподаватели сегодня каждый занимается своей узкой нишей: одни — боевыми аспектами, другие — психикой. Но для того, чтобы человек мог справиться с критической ситуацией (например, при самообороне в уличной драке), нужен комплексный подход в тренировке, который охватывает и все те вещи, что непосредственно присутствуют в бою, и все те вещи, что могут помешать сделать это правильно в нужный момент.

Одно из таких препятствий — СТРАХ. Многие об этом говорят, но все равно по сей день остается открытым вопрос как с ним работать так, чтобы страх не влиял на выполнение задачи. Посмотрим какое определение дает википедия:

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. В животном мире страх — эмоция, основанная на прошлом негативном опыте, играющая большую роль в выживании.

Условия

Когда мы говорим о тренировочной ситуации, это еще даже не боевая ситуация, а страх у людей, хоть и в меньшей степени, но присутствует. И это банальная вещь, самая простая — на человека еще ничего не давит дополнительно, а у него уже возникает ступор. Одним не нравится когда на них кто-то смотрит, другие не могут перед камерой, третьи не могут воспроизвести пройденное быстрее, кому-то сложно найти новые варианты движений, у кого-то не получается комбинировать изученные принципы и т.д. и т.д. Мы знаем, что человек это уже изучал и в принципе он может это сделать, но по факту видим какие-то хаотичные несвязные действия, совсем не те, что решили бы задачу.

Теперь рассмотрим ситуацию, приближенную к настоящим условиям. Выйдя на улицу добавляется много новых факторов, которых в зале нет — и это как минимум нужно учитывать в тренировке. Улица кардинально отличается от зала условиями, тут возникает еще больше препятствий: чисто физические препятствия, отвлекающие факторы, появляется модель поведения человека как вести себя со знакомыми и незнакомыми людьми, появляются рамки закона, появляются вопросы типа, справедливо ли я поступаю и как со мной поступают и т.д. Самое главное, что нужно понимать — все это происходит единовременно. Сами эти условия, в которых может произойти потасовка, уличная драка, конфликт — влияют на человека и мешают быстрее научиться. Поэтому помимо работы с клинком, нужно в обязательном порядке поработать и с самими условиями.

Прошлый негативный опыт

Итак, мы разобрали только два вида условий. Это не исчерпывающие варианты, однако сейчас хотелось бы обратить ваше внимание еще и на другой аспект. В определении выше есть такая фраза: «эмоция, основанная на прошлом негативном опыте». Таким образом, кроме всего спектра возможных видов условий существует еще личный опыт каждого из участников конфликта, что именно у него не получалось раньше, на чем он обжегся.

Стоит отметить, что большинство людей действует именно на базе прошлого опыта. Каждый раз, когда у них что-то не получилось, этот опыт складывается с предыдущими неудачами и становится основополагающим фактором, на который человек опирается при принятии решений. (Приведу простой пример: человек схватился за горячую крышку, обжегся и таким образом получил эту «эмоцию». В следующий раз когда ему нужно будет открыть крышку, он памятует о своем негативном прошлом опыте и понимает, что нужно что-то дополнительно предпринять. Но есть также люди, кому одного раза, чтобы это понять, мало.)

Прошлый опыт должен помогать человеку не наступать на те же грабли. Он не предназначен для того, что его использовать для принятия решений.

Но как ни крути, большинству людей, по их мнению, обязательно надо пройти негативные ситуации, т.к. иначе не пройдя это, человек не понимает, что их не надо делать. И хотя это не самый эффективный способ, — т.к. и одного раза может хватить для того, что человек не выжил, — например, сложные, критические, боевые ситуации, поножовщины — многих это не останавливает.

Мы постоянно тренируемся с ножом и другими клинками, и замечаем, что каждый ученик изначально действует на основе своего прошлого опыта. С ножом всегда много разных негативных ситуаций связанно. Доходит даже до того, что сам человек в поножовщине никогда не бывал, но посмотрев как кто-то, не умея работать ножом, показывает и у него не получается, делает выводы, что вообще ничего не работает против ножа. А если он посмотрел видеозапись какой-то уличной драки или поножовщины, где к тому же присутствует кровь, это оказывает максимальный эффект на зрителя и он делает вывод, что если лезть в подобное, то ему всегда будет также плохо и больно.

Вопрос жизни и смерти — это серьезнейшая вещь. Если человек ставит в основу убеждение, что против ножа невозможно ничем сработать, то он начинает думать, что помогут такие варианты, как убегать, звать другого, брать в руки что-то тяжелое. Отсюда и появляется страх, исходя из своего или чужого негативного опыта. Страх перед смертью, страх того, что одного раза достаточно, чтобы остаться покалеченным на всю оставшуюся жизнь.

Поразителен факт, что мастера, преподающие фехтование или ножевой бой, даже не задумываются, что у каждого их ученика есть свой индивидуальный набор прошлого негативного опыта. Именно это влияет как на сам тренировочный процесс, так и на скорость обучения человека и на все отсюда вытекающее. В тепличных условиях еще может что-то получится, но в приближенной к реальной ситуации точно не получается. Преподавателю первоначально нужно начинать не с физических упражнений, а развенчивать эти неэффективные убеждения, иначе все изученное будет отсекаться прошлым опытом.

Таким образом, вы видите, что существуют разные вещи, которые человеку мешают научиться и более того они происходят единовременно: и опыт, и ситуации, и среда, в которой человек может находиться. Все это сразу давит на человека и заставляет его бояться. Исходя из этого, надо отдавать себе отчет, что опираясь на прошлый опыт вы сразу попадаете в положение, при котором заранее проигрываете. При таком подходе, когда все эти вещи не разрешены, вы никак не сможете справиться с ситуациями и будете проигрывать.

Для чего вообще у людей существует страх, и есть ли в нем польза?

Рассмотрев страх как препятствие, необходимо также понять, что у страха есть вторая сторона — его назначение. Страх нужен, чтобы останавливать человека от совершения глупых необдуманных поступков и при этом он не должен мешать выполнению самой задачи. Как желтый мигающий свет светофора предупреждает человека быть внимательным, так и страх должен включить вас в рабочий ритм, как подстраховывающий фактор. Например, человек сидит в общественном месте не постоянно уткнувшись в телефон, а замечает и другие вещи вокруг себя. Это позволяет вовремя среагировать и быть готовым к разного рода развитию событий, чтобы успеть предпринять необходимые действия .

Все препятствия всегда будут существовать и никуда не денутся, другое дело насколько это влияет на вас самих. Чтобы страх был именно предохранителем, необходимо все вышеизложенные вещи заранее разрешить. По мере того, как вы справляетесь с влияющими факторами в тренировочном процессе, в приближенных к реальным и других условиях, вы перестанете от них зависеть, и можете использовать их в свою пользу. Прошлый негативный опыт также превращается в маячок бдительности. Таким образом, вы используете страх в правильном режиме, чтоб он не останавливал вас при решении самих задач.

Безусловно, под каждый из этих блоков существует ряд упражнений. К слову, это еще не все возможные препятствия, но статья и так выходит большой, и у вас даже на этом этапе уже есть с чем начинать работать и на что обратить внимание в тренировке, чтобы побороть свой страх.

Человек не будет бояться только в том случае, если он будет знать как с этим справиться, и поставит это под свое управление.

Сравнение с Испанской школой фехтования

Когда мы говорим про Испанскую школу фехтования (Дестреза), то тут краеугольным фактором является философия, которая все эти вопросы ставит перед человеком и помогает разрешить.

Если сравним ее с тем, что видим сейчас, то сегодня в школах боевых искусств просто дается набор приемов и все на этом. В Испанской школе начинали именно с того, что выстраивали человеку правильную философию и сразу покрывали все вопросы, которые могут возникнуть у человека, например надо ли ему это вообще, в каких случаях нужно доставать клинок и т.д. И если сегодня мы видим, что рано или поздно человек ставит себе вопросы и не находит на них ответы, то в Испанской школе с этого как раз начинали. Здесь не говорится, что Дестреза — это только философия и все на этом. Нет, философия — это фундамент Дестрезы, на который в дальнейшем ложится все обучение. Изучив философию человек сразу понимает над чем ему работать, чтобы стать мастером или достигнуть нужного уровня подготовки для решения конкретных задач. Все сразу обозначено: и психология, и технический арсенал, и духовная составляющая и т.д. — весь комплекс вещей, с чем необходимо поработать.

Вывод

Если человек уже долго занимается, много работал, особенно с ножом или другим холодным оружием, и за этот огромный промежуток времени все равно существуют вещи, что его останавливают (а это, как вы понимаете, очень быстро можно проверить), то он просто тратит свое время впустую. Зачем тратить время на тренировки, напрягаться и потеть, если вы все равно без вышеоговоренных вещей использовать свои навыки не сможете, т.к. ваш страх никуда не делся.

Поэтому, мы и наблюдаем такую картину, когда люди пытаясь хоть как-то скрасить понимание, что изученное им не поможет, и оправдать потраченное время, несут в массы новые догмы по типу «Увидел нож — убегай», «Не лезь не в свое дело» и т.д. Это все — проявления неуправляемого страха.

Страх очень четко показывает, кто перед нами — мастер или нет. Все люди боятся, просто для кого-то это препятствие, которое останавливает и не дает использовать свои навыки в критической ситуации и при самообороне, а для кого-то это некий предохранитель / маячок, который ему не позволяет делать опрометчивых поступков, а вместо них человек совершает правильные действия.

ЯВТУШЕНКО АЛЕКСЕЙ ИВАНОВИЧ 
МАСТЕР ВОИНСКИХ ИСКУССТВ, ДИРЕКТОР ШИФ «ДЕСТРЕЗА АЧИНЕЧ» («DESTREZA ACHINECH»), 
СПЕЦИАЛИСТ В СФЕРЕ БЕЗОПАСНОСТИ БИЗНЕСА И ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ